Quiche de verdura
Ingredientes y nutrición
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Cada ración (1 plato) contiene 485gr.
Calorías
998
49,9%
Azúcares
2,9g
3%
Grasas
33,2g
47%
Grasas
Saturadas
Saturadas
11,9g
60%
Sodio
1654mg
69%
*Las necesidades nutricionales individuales pueden ser mayores o menores, depende del sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Esta información está basada en las recomendaciones de la EFSA (European Food Safety Authority)
- Ingredientes
- nata, 200 mililitros
- huevo, 4 grandes
- queso parmesano rallado, 60 gramos
- nuez moscada, 1 cucharadita
- sal, 1 pizca
- Aceite de oliva virgen, 1 cucharada
- brócoli, 150 gramos
- calabacín, 1 taza
- pimiento amarillo, 1 taza
- pasta filo, 1 kilo
- tomates cherry, 150 gramos
(4 raciones)
