Desayuno tropical
Ingredientes y nutrición
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Instrucciones:
Picar las frutas en dados, mesclar con jugo de naranja para obtener una ensalada de frutas, colocar en un recipiente y dejar reposar. Preparar el café acompañarlo con tostadas de pan integral con mermelada y queso crema. Después se puede consumir la ensalada de frutas.
Cada ración (1 plato) contiene 849gr.
Calorías
766
38,3%
Azúcares
83,8g
93%
Grasas
13,4g
19%
Grasas
Saturadas
Saturadas
6,3g
31%
Sodio
395mg
16%
*Las necesidades nutricionales individuales pueden ser mayores o menores, depende del sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Esta información está basada en las recomendaciones de la EFSA (European Food Safety Authority)
- Ingredientes
- queso crema, 2 cucharadas
- manzana, 1 mediano
- plátano, 1 mediano
- naranja, 1 mediano
- zumo de naranja, 2 tazas
- café instantáneo, 1 taza
- mermelada, 2 cucharadas
(1 raciones)
