Chicken and Rice with Broccoli | Serious Eats : Recipes
Ingredientes y nutrición
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Cada ración (1 plato) contiene 563gr.
Calorías
849
42,5%
Azúcares
6,1g
7%
Grasas
39,1g
56%
Grasas
Saturadas
Saturadas
10g
50%
Sodio
537mg
22%
*Las necesidades nutricionales individuales pueden ser mayores o menores, depende del sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Esta información está basada en las recomendaciones de la EFSA (European Food Safety Authority)
- Ingredientes
- clavos, 1 unidad
- comino, 1 cucharadita
- pimienta negra, 1 cucharadita
- cayena, 0.3 cucharadita
- curcuma, 1 cucharadita
- sal, 1 pizca
- Aceite de oliva virgen, 2 cucharadas
- carne de pollo con piel, 2.5 libras
- fondo de pollo, 3 tazas
- limón, 1 unidad
- brócoli, 1 ración
- cebolla, 1 grande
- perejil, 2 cucharadas
- guisantes congelados, 0.8 taza
- arroz, 1.5 tazas
(4 raciones)
