Bacalao a la miel

Ingredientes y nutrición
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Instrucciones:
echar aceite en una sarten y marcar el bacalao... sacar a un plato. En ese mismo aceite poner las pasas, los piñones y los anacardos,.. marcar un poco, añadir el zumo de 1 naranja y una cucharada de maicena desleida en agua... dejar espesar 1 minuto y retirar.. probar de sal En otra sarten pochar la cebolla a fuego bajo, cuando este transparente añadir sal y una cucharada de miel.. Colocar en una fuente de horno una capa de cebolla.. despues poner los lomos de bacalao y echarle por encima la salsa de naranja... meter al horno con el grill encendido 10 minutos.. Servir

Cada ración (1 plato) contiene 344gr.

Calorías
465
23,3%
Azúcares
25,9g
29%
Grasas
20,8g
30%
Grasas
Saturadas
3,2g
16%
Sodio
92mg
4%

*Las necesidades nutricionales individuales pueden ser mayores o menores, depende del sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Esta información está basada en las recomendaciones de la EFSA (European Food Safety Authority)

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