Vídeo: Arroz con rape y espinacas | Recetas El Comidista EL PAÍS

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Información Nutricional Detallada
Calculado : 1 ración     
Receta : 4 raciones
cantidad %CDR
Calorías 485
24%
Carbohidratos 63,9g24%
Fibra
Azúcares
6,1g
2,6g
24%
3%
Proteinas28,5g57%
Grasas 7,1g10%
Saturadas
Polinsaturadas
Monosaturadas
Colesterol
1,3g
1,7g
3,1g
31mg
6%


10%
Otros
Alcohol
Cafeína
4,6g
0mg


% cantidad diaria recomendada %CDR
Vitaminas
Vitamina A
Vitamina B6
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina E
235,9mcg
0,6mg
1,3
57,8mg
1,8mg
89%
31%
22%
96%
6%
Minerales
Calcio
Magnesio
Hierro
Sodio
Potasio
165,8mg
92,5mg
4,1mg
739mg
1122mg
17%
23%
23%
31%
32%
Nota: Esta información se trata de una estimación.Por favor, comprueba que todos los ingredientes se han interpretado adecuadamente; si tienes dudas consulta a una nutricionista
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