Tortilla de avena con manzana

Ingredientes y nutrición
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Instrucciones:
Se debe de cocer la mazana ya sea al horno o en el microondas. Posteriormente se mezclan todos los ingredientes en un recipiente. Si la masa es muy seca se le puede agregar leche desnatada. En el sartén se unta con aceite de oliva y se agrega de apoco la pasta. Se debe de dorar de ambos lados

Cada ración (1 plato) contiene 126gr.

Calorías
118
5,9%
Azúcares
7,9g
9%
Grasas
1,5g
2%
Grasas
Saturadas
0,3g
2%
Sodio
33mg
1%

*Las necesidades nutricionales individuales pueden ser mayores o menores, depende del sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Esta información está basada en las recomendaciones de la EFSA (European Food Safety Authority)

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